Le Fitness

• CAF: Cuisse Abdos Fessiers
• Zumba: Un mélange de danse et d'aérobic sur des musiques latines, un cours dynamique, amusant, efficace et différent.
• Cardio Boxe  : Cours basé sur les mouvements de boxe Thaï dans le vide puis sur sac de frappe, travail du cardio et de la puissance
• Cross training : Renforcement musculaire avec appareils spécifiques (kettlebelts, TRX, ...). Travail du renforcement, de l'endurance et la résistance.
• Piloxing: Cours de fitness qui combine la danse, la boxe et le pilates. Cours ludique et efficace pour maintenir la forme et bruler les calories.
• Pilates: Développement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibre musculaire, assouplissement articulaire.
• Yoga: Association de mouvements, postures, respiration équilibrée visant la relaxation. Travail en douceur. Détente mentale et musculaire.

Nous vous invitons à consulter facebook pour les cours proposés pendant les vacances. (DojoFormGuebwiller).

Concernant le vacances scolaire de février tous les cours sont maintenus la 1ère semaine, seconde semaine uniquement les cours de cross training maintenus.

Planning FITNESS  :